手放すこと

手放すこと考えてみた

たくさんあったというか頭の中総入れ替えの勢いで2024年は

自分を見つめたい

感情の反応で動くことを手放す

人から言われたことや見たことで起こる反応で対応することが多く

その多くは、無価値や比較競争の反応でそれで動くと

拗ねや人をコントロールするための行動をしてることに気づき

とりあえず、がっかりや怒りや寂しさなど感じたことは一旦感じて

それから一呼吸おいて動こう

今の私にとってこれが一番必要だな

ネガティブに考えるくせも拗ねやすいもここから来てる気がする

手放すもの

もうすぐ2月3日で節分に立春と続きます。

節分リセット

立春スタートといわれてる

あと数日、私は何を手放したいのかな？

心に聞いてみようと思います

言葉

言葉って難しいって最近よく思う。

自分が思ってる言葉の定義は一般的に言われていることに

自分の解釈が入ってる

だけど、それに気づかずみんな同じように思ってるんでしょって

最近まで思ってた

ということは相手にも定義があるから

会話して知ることって大切だなって思う。

そうすることによって誤解やすれ違いが起きなくて済むのかもしれない。

拗ねやネガティブになりやすい私には必要なことだ

決めつけない、ちゃんと聞いてみよう