自分に素直になる
自分が感じた感覚に素直になる
もやっとしたならそれは私の本当に望んでることとは
違うのかもしれないと素直になってみよう
よく聞くことだけど
違うかもとか思考でいろいろ考えてなかったことにしたり
することがあるなぁと今更思う。
もやっとしたなら違うかも
ウキっとしたならいいかもと単純に受け取って
自分に沸き起こる感情に素直になってみよと思いました
感覚を言葉にすると途端に言いたいことが消えてしまう
感覚を言葉にしていくのも大切だなぁ
かといって言葉にとらわれるのも違うなぁ
なにが言いたいのかなぁ
最近は、ネドじゅんさんのエレベーター呼吸なるものを
やっている。
頭の中のおしゃべり（自動思考）に飲み込まれることが
多い私にはこの呼吸法は頭のおしゃべりをおとなしくさせる
やり始めて数日だけど効果がありそうな気がする
自分なりのアレンジも加えて楽しみながらやってみようと思う。
毎日が満たされてる感覚に常にいられるみたい
欲しかった言葉を言われるととてもざわざわして
受け取ることが難しかった
うれしい言葉なのに
わたしなんて
となぜか受け取り拒否してしまいそうになる拗らせぐわい
ありがとうの言葉が喉に詰まって出ない
出そうものならものすごくはずかしくいたたまれなかった
素直にありがとうって言えるようになろっと
欲しかった言葉は かわいい
