1日目昼、夜

お昼)
白米
具沢山味噌汁(白菜、人参、玉葱、きのこ、豆腐)
小皿:ほうれん草ときのこ、ベーコンのソテー



夜)
白米
具沢山味噌汁(大根の葉、大根、豆腐、人参)
ブリの酒蒸し
きゅうり


小学校の説明会だったので、午後はずっと外に。
久々に間食ナシの1日でした。
運動はwiifitで50分。

このまま、続けて行けるよう頑張るぞー♪

朝食1日目

白米50g
味噌汁100g
ほうれん草のおひたし20g
納豆20g
りんご20g





料理苦手だけど、朝食こんな感じでいいかな？
パパいないと、子どもの好きなものばかり
作っちゃうから栄養かたよっちゃってるんだろうな。

ダメダメままでごめんねー。
ママ頑張るねー