4日目

朝


昼


夜


運動…踏み台昇降1h
wiiヨガ10分

3日目

朝


昼
外食







夜


運動…スケート
wiifit踏み台昇降30分

ダイエットアプリの「あすけん」
栄養バランスや目標体重に向けての1日摂取カロリーがわかって、めちゃ使いやすい♡

2日目

夕食)豚しゃぶ鍋。
もやしたっぷり♪

運動…wiifitで踏み台昇降1h