ダイエット1日目

今日からダイエット宣言！！

３５歳、身長160、体重66.7、体脂肪率38％

ウエスト？おへそ周り90ｃｍふともも57ｃｍ

もちろん・・・・・このお腹妊婦じゃなくて脂肪・・・・。

ダイエットしたい！！けど、お金のかかるジムなどに行かないで

手軽にできたら・・・・と挑戦してみるとこにします。

まずは、

①野菜を多めの食生活にする。

②wiifitで運動。

③毎日体重計にのる。

④食事の写真を撮る。

事からはじめようと思います。