通院もなく、しばらく空いてしまいました。
今日は不妊とは直接関係ない話なのですが。
9月３日だったかな？
朝起きようとするとめまいのような、気持ち悪いような感じがあってなかなか起きられない。
もともと貧血気味だし低血圧だし朝は苦手だったのですが、その日は特に起きられない。
しかも、起きてからも一日中気持ち悪くて。
少ししゃがんだり体制を変えるだけで貧血のようなグラっとする感じ。
その日は1日家にいて激しい動きもしていないのに、ずっと体調が悪かったです。
以前も朝から気持ち悪いような時はありましたが、その時は生理前や生理中など、貧血になりそうな日でした。
でも今回は生理が終わった直後。
しかも一日中グラグラとしためまい…。
ググってみた結果「めまいだと耳鼻科？明日もひどかったら病院行こう」と思いました。
翌日は落ち着いて、そのまた翌日は朝だけめまい。
結局病院には行かずまたググると
（ネットばかり信じるのはいけないかもですが(汗)）
『起立性調節障害』
という言葉が目に入りました。
『起立性調節障害』（ODとも呼ばれる）
『発症すると、朝なかなか起きられない、立ちくらみ、めまい、頭痛、動悸などの症状があらわれる』
そのまんま、これじゃないか？
さらに症状別に４つのタイプに分類されるらしく、
私は大半の人が分類される『起立直後性低血圧』っぽいです！
診断してもらったわけではないのではっきりと言えませんが、
長年起きられなかったり体調が悪かった理由がわかり、心が楽になりました。
朝起きられず夫に申し訳なくなったり、
「だらしないヤツだと思われてそうだなぁ」と思ったり、
「自分てダメなヤツだなぁ」と自己肯定感どんどん下がってたりしたけど…
そういう体質なんだと思うと、予想以上に気持ちが楽！（泣）
これから普段も気をつけていこうと思います。
とりあえず食生活改善、運動、水分を摂る、朝起きる前に布団の中でストレッチを試してみようと思い、
週末はカツオの刺身とレバニラを食べました。（美味しい）
そして昨日は20分走って就寝前に鉄分サプリ飲んだら、今日めちゃくちゃスッキリ起きれた！
う、嬉し〜〜〜（泣）
どれが効果あったかはわかりませんが、またいろいろ試してみます！