こんにちは『ゆう』です
シングルマザー
パート働き
突然フリースクールにいった
小5娘
【学費】毎月10万円超え
元旦那からは養育費ゼロの私が
さらっと支払えてる
８人目の介護が初の在宅介護で
アクシデント連発する日々
両親は70代
3家族を1人で背負って生活する
ド根性かーちゃんのブログです
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こんにちは、ゆうです
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ありがとうございます
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魚さかなサカナ～
サカナ～をたべぇ～るとぉ
頭あたまアタマぁ～
アタマぁがよくぅなるぅ～
これってホント！？
フライパンで無塩骨取りさばを
焼いて出すと良く食べる娘
骨がないのが安心して出せるし
パートから帰ってきた昼に、
冷凍庫から使う分だけ出しといて
帰ってきたらフライパンで焼くだけ
料理は一つでも
工程を少なくしたい私むきな便利食材
頭が良くなるのか調べてみたよ（笑）
◎魚に含まれる成分と脳への効果
魚、特にサバやイワシなどの青魚には
「DHA(ドコサヘキサエン酸)」や
「EPA(エイコサペンタエン酸)」といった
オメガ3系脂肪酸が豊富に含まれています。
これらの成分は、
脳の発達や働きをサポートし、
記憶力や学習能力の向上に効果がある
とされています
DHAは
脳や神経系に多く存在し、
情報伝達をスムーズにする役割があります。
特に子どもの脳の発達や、
成人の認知機能維持に重要です
EPAは血液や血管の健康維持に役立ち、
脳への血流を良くすることで、
脳の健康をサポートします
効果アリそうーじゃん！
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