4月からライザップに通いだした夫のS君。
無事に16回のコースをやり遂げライザップを卒業しました
！
！身長173cmに対して82.1kgあった体重は72.3kgへ！
体脂肪は24.5%から17.6%！
BMIは27.4から24.2！
と、全ての値が標準範囲内へと変化しました
顔もシュッ！としたし、お腹もかなり凹みました
毎週2回のトレーニングはやはりキツかったみたいですが、やり遂げたS君を尊敬します
糖質制限の食事はちょっと面倒くさかったですが、なんとかやりきりました！
因みに私は…家ではS君の食事に付き合ってましたが、職場では職場で出る食事を食べていたし、S君がいない時にはお菓子も食べていたので、体重は減ってません
増加してないので、まぁ、少しは効果あったのかもしれませんが。
やはり糖質制限+運動が痩せる為には必要なようです。
最近ライザップのレシピ本が出版されたようで、早速S君がネットで購入しましたよ～！
もっと早くに出版して欲しかったなぁ～
と思う今日この頃です。
と思う今日この頃です。