今日も1日お疲れ様でした
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ありがとうございます
とっても嬉しいです
今日はうつ病の症状や通院の頻度について。
私のうつ症状は、
首の張り、肩の凝りがひどくなって
頭痛がします
ひどくなると胃が痛くなったり食欲不振になったり
落ち込んだ気分になったり動悸がしたり
息苦しくなったり...
眠れなくもなります
＋生理前になると
イライラや落ち込んだ気分がMAXになって
眠気もあり、全部が嫌になります...
通院の頻度は今は月1回薬をもらいに
心療内科に通ってます🏥
薬の作用は沈んだ気分を落ち着かせたり
眠りにつきやすいものを処方され、
＋偏頭痛用の薬ももらっています。
薬はだいぶ減って、定期的に服用しているのは
2種類になりました(最初は5種類くらい)
)だんだん減ってきつつありますが
完全に断ち切るにはまだ時間がかかりそう...
転職してからはストレスの発散が
少しずつ上手になってきたので
これからもっともっとラクに生きられるように
考えすぎず、周りのフォローを頼りながら
付き合っていきたいと思っています！
同じ症状の方いますか
リラックス方法など教えてもらいたいです