朝練
陸上バカを目指している私ですが、ひょっとしたらそのDNAは脈々と受け継がれているのかも。。
そんな事を感じた雨混じりの朝
やっぱり遺伝子より環境なんじゃないかと。。
ちなみに今日はOFFを頂き、ゆっくりしたり自分の時間を過ごすことができました。
実は県選の開催中で、選手や競技役員の皆さん、雨の中お疲れ様でしたm(_ _)m
ところで昨日のブログに触れた「敏捷性」と「俊敏性」の話。
何となく理解して使っているこの2つの能力について、少し調べてみました（ネットの力なんですが）
まず敏捷性とは…
Agility（アジリティ）という言葉に英訳でき、速さと正確さの求められる能力かと。
この前の練習だとこんな感じでしょうか？
まずは正確にそして速くしていく
そして俊敏性とは…
Quickness（クィックネス）という言葉に英訳でき、とにかく素早く、速く動かす能力かと。
こんな感じか？？
間違ってもいいからとにかく速く動かしてみる
どちらもSAQトレーニングとして行われているものですが、しっかり使い分けをする知識が指導者には求められますね
ちなみにこれもラダートレーニングの中で行いました↓
ケンケンでバランス感覚を養う
陸上の練習（ドリル）でよく行われるミニハードルもそう。
やる事はどれも同じよう見えるためミニハードルドリルと一括りにしてしまいますが、腿を上げる目的なのか、下ろす方なのか、それとも手足の同調を狙っているかなど…
子ども達（特に小学生）は遊び感覚でやってくれるでしょうが、中学生には少し目的（意識する部分）を伝えることも必要かもですね。
指導・コーチングって難しくて奥深い。。