今日も、朝からジムへ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
今日は、筋トレの日![](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/sts-flavor/20005.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/sts-flavor/20005.gif)
今まで、
ダンベルなど使わずにやってきましたが
ついに、、、
バーベル
ダンベル
使いだした![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bi/bitter-honey/13438.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bi/bitter-honey/13438.gif)
だって。。
筋肉痛にならなくなったんだもん。
今までの筋トレをしてても
全く筋肉痛にならない![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsubaki0519/26212.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsubaki0519/26212.gif)
回数増やしたり、色々工夫した結果。
数種類ダンベルを使った筋トレ
取り入れることにしました。
まだ、始めて2.3回ですが
いい感じに筋肉痛![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsubaki0519/28807.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/rs/rs-vanilla/14944.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsubaki0519/28807.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/rs/rs-vanilla/14944.gif)
現在お尻を強化中![](https://emoji.ameba.jp/img/user/gr/grimous/1273.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/ha-ke-li-7/421.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/gr/grimous/1273.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/ha-ke-li-7/421.gif)
いつでも、ハワイに行けるように![](https://emoji.ameba.jp/img/user/gr/grimous/1273.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/wk/wkw62155/424.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/gr/grimous/1273.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/wk/wkw62155/424.gif)
そんなこんなで、2時間のジムを終え
掃除、洗濯
その後、事務志事や、書類整理
お食事作って![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yun-san-blog/6743.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yun-san-blog/6743.gif)
片付けして![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-forest/12487.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-forest/12487.gif)
経理の事してたら、、、
旦那様から一言。
働きアリみたいに働かないで。
だって![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
スイッチ入ると一気にやりたくなってしまう
私の悪い癖![](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emichun/13844.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emichun/13844.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emichun/13844.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emichun/13844.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emichun/13844.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emichun/13844.gif)
ちょっと一休み![](https://emoji.ameba.jp/img/user/p1/p1nky-dm1x/3857.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/p1/p1nky-dm1x/3857.gif)
今日も、楽しんで![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-nkgtms/90.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-nkgtms/90.gif)