今日は朝からジム![](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/sts-flavor/20005.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/sts-flavor/20005.gif)
筋トレとランニング![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/20290.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/20290.gif)
気持ち良いーーーー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/3505.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/3505.gif)
そして、色々事務仕事![](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emichun/13844.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emichun/13844.gif)
あっという間に午前中終了。
今日は、お買い物した
オイルちゃんたちが届いた![](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26659.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/sinjunokobeya/15212.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26659.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/sinjunokobeya/15212.gif)
ココナッツオイル
亜麻仁油
GGEE EASY
オーガニックたまり醤油
GHEE EASY(ギー・イージー)は、EUの認証を受けた高品質のオランダのバターを使用して生産されています。
オランダの国立公園「De Weerribben」で放牧させ、天然の牧草を食べて育った牛のグラスフェッドのバターのみを使用し、インドの伝統的な方法に従って製造されています。
炒め物やロースト、フライパンにバターやオイルの代わりなどにギーを使用✨
熱しても酸化しづらいので![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
なに作ろう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/ha-ke-li-7/511.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/ha-ke-li-7/511.gif)
現在、筋肉をつけるために
ウェイトマネージメント中![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maimai915/307.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maimai915/307.gif)
綺麗な身体で、2018年終えます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakunokoi/7900.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakunokoi/7900.gif)
あと、72日。
毎日、全力を尽くしたと
心から言える日々に。