おはようございます
今日は旦那さんとお買い物
仕事道具ですが
いつもは、ネットショッピングで終わらせてしまうので、楽しみ
午後は打ち合わせして
その後ご飯にしようと思います
私たち夫婦は、基本ご飯一緒に食べます
食事の時間をとても大切にしてます
どんな気持ちで食べるか
誰と食べるか
どんなに良い食事でも
イライラして食べたり
焦って食べたり。
たまに、歩きながらパンを食べてる人をみかけますが、なんの時間なんでしょうか？
本当に食事と言っていいのかな？
ただ、お腹を満たすためだけの行為。
ちゃんと消化されず、栄養の吸収も悪い。
リラックスすると副交感神経が高まり
栄養吸収と消化がスムーズにおこなわれます
食材に感謝し
リラックスしてお食事しましょう
1人で食べることが多い人は、
大好きな人を誘ってお食事してみては
素敵な一日に