朝ラン 21キロ
大阪マラソンまであと2日
快適なペースで走り、最終の調整？を終わりました
体調もよく、ここまで故障なくこれたことに感謝です
先週の淡路島から１週間、疲労もなくいい感じです
タイムは別として、明後日の大阪マラソンを楽しみたいと思います
エイドで何食べようかな？
夜皇居ラン 15キロ 3周
久しぶりの皇居ランでした！
東京出張があり、夜の予定も無かったので。
昨日は水曜日ということもあり、ランステからものすごい人でした！
皇居周辺もすごい人
そんななか、オヤジの私は1人もくもくと
私も他の人のように、グループで、女の子と、走りたかったな～
走っていると速い人もいるもんですね
速いお兄ちゃんに抜かされ、ついていこうとしましたが、無理でした！残念。
この時、ガーミンをみたら、3:30ぐらいのペース
流石に無理～
夜は暗いし、人も多いので危いですね。転倒してる人もいました。
さて、あと3日で大阪マラソンだ～
天気も良さそうなので楽しみ
快晴の中、淡路国生みマラソン完走
タイムは、1:26:05
ひとまず、昨年の記録は更新できたので嬉しい
このコースは、前半、山から海沿いのほぼフラット
後半は、山コースでアップダウンがきついコースです！
今年は、試走した甲斐もあり、コースが分かっていた分、精神的に楽でした。
ただ、上りは辛かったな～後半、最初のロングの上りは昨年、撃沈したとこです
今年は、上りトレーニングを重視したこともあり、なんとか、踏ん張れました！
これで、来週の大阪マラソンに繋がりました
大阪マラソンも頑張ろう～