昨晩ラン 13.7キロ
朝ラン 11.2キロ
朝サイクリング 11キロ
昨晩と今朝のランは、偶然にも他のランナーが前を走っていたので、
モチベーションアップしました！
しばらく後ろを走っていましたが、その後、ペースアップしなんとか
抜くことができました。そのときのペースは、キロ4:10～4:20ぐらい
今朝のサイクリングの後、名古屋は大雨、偶然、朝ランのときは
降ってなくてよかったです。
週末のトレーニングは峠走の予定！
朝ラン 11.2キロ
朝サイクリング 11キロ
昨晩と今朝のランは、偶然にも他のランナーが前を走っていたので、
モチベーションアップしました！
しばらく後ろを走っていましたが、その後、ペースアップしなんとか
抜くことができました。そのときのペースは、キロ4:10～4:20ぐらい
今朝のサイクリングの後、名古屋は大雨、偶然、朝ランのときは
降ってなくてよかったです。
週末のトレーニングは峠走の予定！