よしりんて知ってますか？私はコロナ騒ぎで知りましたが、吉野さんの愛称で歯科医です。東洋医学も専門らしく。
なるほど私がダイエット始めて参考にしているELLYさんとかぶる部分もあります。
4毒とは、小麦、乳製品、植物油、甘いものだそうです。
よりりんは、病気(アレルギーや癌などの免疫疾患が主)になったら、これらを完全に辞めた状態を３ヶ月以上続けて始めて良くなりはじめると。
私は多分まだ病気にはなってないから、完全に辞める必要ないけど、これからなるかもだし分からない。
ただ、植物油を完全にやめるには外食は無理だから、私は植物油完全に排除は無理だな。
何を大切に考えるかだよね。
私はもちろん体が一番大事だけど、食事も大事。楽しんで食べたい。
だから、4毒を完全になくすのは厳しいけど、これらを控えたら体調いいし、痩せる(正しくは適正に戻る)から、これらを控えるのは本当に大切だと思う。