こんばんわ✨
ゆるっとダイエット中のアラサー独女のかぼやんです＼(^o^)／
☆本日の計測結果☆
体重…53.5kg(前日比？)
体脂肪率…24.8%
まさかの減少ー🌠
🍙朝ごはん🍙
●ヨーグルト
●グラノーラ
●おからパウダー
🍙お昼ごはん🍙
カフェにてランチ✴
●サラダ
●冷しナポリタン
●コーヒー
🍙間食🍙
LAWSONでカフェ気分(* ´ ▽ ` *)
●アイスコーヒー
●フワジュワケーキ
🍙夜ごはん🍙
●プロテイン
夜20:00すぎまでバドミントンー✴
バドミントンする前にごはん食べようかとおもってたんですが…間食したのもあってお腹満たされてまして…
バドミントン後にプロテインのんでしのぎました！！
今になってお腹減ってきました(笑)
でもー、我慢我慢！
その分明日の朝ごはんがおいしいぞ！！
今日のバドミントンはガチでした！
腰いたいー(笑)
いいダイエットになりそうだ♡
そして今日、甘いの食べたくなってついLAWSONで購入したこちら…
『カラメルソースがしみこんだ ざらめのフワジュワケーキ』
私、好き( *´艸｀)
久々のヒット♡
(あ…セブンの抹茶のくずねりもうんまかったな
)
)
真ん中にカスタードクリーム入ってて…
適度なカラメルソースとざらめがいいバランスで…個人的に結構好きです♡
お値段も120円なのでまたリピートしそう
ダイエット中でも食べたくなったら食べちゃいます♡
体が欲してるので♡
食べ過ぎはダメだけど、適度なら大丈夫！という自分ルール(笑)
だから体重いったりきたりなんですよねーーー。
うむ。ゆるっとがんばりまーす！！