健康的なカルシウム小魚くるみ！簡単おやつ？✌️

こちらは

小魚を骨

丸ごと食べるには…　

いりこ

だし雑魚

瀬戸内産を

サッとお水に通して

塩抜きをします

で

フライパンで

カラカラになるまで

炒めます

黒砂糖を加えて更に

炒ります

冷ましてから

無添加のくるみと

混ぜ混ぜ～

おやつ

おつまみに

GOOD　GOOD😃⤴️⤴️