自粛中
ゆるゆる下着を履いて
だらだら生活して
３キロ‼️太りました‼️
ダメダメ‼️
お休み中も
朝はきちんと
お着替えしなきゃ✌️😃
💧💧💧💧
こちら～
レビューも凄い‼️
こちら～
↓ ↓ ↓ ↓
毎朝、起きたら
エクササイズ
その後
ベッドで
寝ながら～✌️
お尻を持ち上げて
履いていきます🎵
楽チン‼️
💕🎶😃✌️💕🎶😃✌️
そして そして
黒豆～✌️
黒豆酒は簡単‼️
８分位フライパンで
炒った黒豆を
日本酒に漬けて
翌日からも
飲めますけど😃
今回は黒砂糖で
少し煮ました🎵
ほんのり
甘くて いくらでも
食べれます‼️
黒豆の健康効果
- メタボを改善する 黒豆に含まれるポリフェノールは強い抗酸化作用を持つ。 ...
- アルコール代謝をサポートする 黒豆に含まれるポリフェノールが血流を促進し、肝臓のアルコール代謝をサポート。 ...
- 血糖値を改善する ...
- むくみを解消する ...
- 体を温める
栄養満点‼️
ヘルシー‼️
クコの実酒の
残りも 一緒に
免疫力‼️アップ‼️
クコの実の効果・効能
ベタインには抗脂肪肝*作用があり、枸杞子の水抽出物には血圧降下作用が認められているので、肝硬変や高血圧などの生活習慣病の予防効果も期待できます。 葉や根も薬効が注目されており、クコの根皮を乾燥したものは「地骨皮（ジコッピ）」と呼ばれ、解熱、強壮薬に利用されています。
朝から
緑茶と
いただきます
それでも小腹が空きますよね
そんな時は
コンニャクゼリーと
コーヒーキャンディーを
朝から夕方まで
こちら達を
パクパク‼️😅
ガンバります❗
そして
夕食は
好きなものを❤️
いただきます🍴🙏
今回気がついた事が
あります
おうちで まったり
し過ぎて
アンダーウエアも
ゆるゆるタイプにしてました
やっぱり‼️
ちょっとキツ目の
補正下着‼️
朝からしっかり
こちらに着替えて
シェイプしましょ‼️
少しキツいくらいで
たくさん食べられないので
GOOD ‼️GOOD‼️
夜 寝る前には
こちら～
美尻ガードルは
私は～
キツくて眠れませんから
朝まで
こちら～
レースが優しく
よく眠れます
💕🎶💤💕🎶💤
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