今日こちらは本降りの雨になりました。
きのう 整形外科で1回目のリハビリを受けて来ました。
リハビリの先生が筋肉？や諸々ほぐしてくれましたが硬いそうです！ 階段の上り下りが痛いと伝えました。
左足 伸ばしたり 曲げたり 押したり 上げたり お尻上げたり。
３５分位やってくれました。
終わってから 「では階段の上り下りをやってみましょう。」と。
まだ痛かったですが（笑） 徐々に痛みがなくなりますように！
家でも教えてもらったリハビリしています。続くかしら？
次のリハビリは連休明けの５月９日です。
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