私はもう8か月くらい前からスクワット運動をやってきました。 膝によいかな～と思って！夫の勧めで。
今では１２５回やってました。
ところが１週間前から左膝が痛くなりました。それでもスクワットはやっていましたが、一昨日は激痛！
スクワットはやめました。
調べてみるとスクワットのやり方が悪いと膝痛を起こすらしいです。 つま先に重心をかけてはいけないとか、スクワットをやる姿勢に問題があるらしいです。
しばらくやめます。
お医者の薬を飲んでいるので、今日は痛み 和らいできました。 よかった！
どこが痛くてもつらいですよね。
昨夜のスカイツリーも東京オリンピック パラリンピック聖火リレー走行中の岩手県をイメージした特別ライティングでした。
岩手県は広いので、聖火ランナー走行は３日間なんですね。
人前で話すのは好き？苦手？
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