東京は今日 雨です。 昨日は良いお天気。ころころ変わりますね！
今朝から軽い筋肉痛です。
ゆうちゃんもウオーキングや、縄跳び、で気分転換。
ファンの方も ゆうちゃんを見習って、縄跳びやお散歩♪ 流行ってます(^^♪
私は一昨日から踏み台 上り降り？ を始めました！
前に買っていたのですが、続かず。
うちはマンションなので、家の中に階段ありません。 戸建てのお方は階段で自然に運動になっていますね。
踏み台？ 上り降り 1日 5分 (笑） 運動不足の私にはちょっとキツイです。 21センチの台です。
今日3日目！ 3日坊主にならないように頑張ります！
夫には最低5年は続けるように言われました！
ゆうちゃんのイベントに行けるようになったら、もうやらないと思いますが。
最近、手紙書いた？
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