我が家は
声が良くて絶賛☆肉体改造中の主人と
何をやってもおっちょこちょいなアラサーママのレオ
小学校3年生の長女、年長さんの次女、3歳の末っ子三女の
5人家族です。
年末、大晦日！
2021年ラストです。
冬休みの我が家
サンタさんからのプレゼントも書きたかったのですが
年越しになっちゃう
(笑)
暇をみて
のんびり書きます。
今年の我が家
年明け早々に
待望のイトコ！が残念なことに流産してしまい（義姉さん大変だったと思います
）
その3日後に子どもたちの大好きな、ばあば・レオの祖母が他界
最後の力を振り絞り
父が喪主を務め（実質細かい事は長兄がやってくれましたが）
3月25日に甲状腺未分化癌にて父も他界。
今年のスタートは
本当につらいものとなりました。
この年で親なしになるとは……
幼き頃のレオには想像もしなかった事です。
それでも
主人と三姉妹の存在がレオの心の励みとなり
やってこれました。
主人の方のお祖母ちゃんが一時生死をさまよいましたが
なんとか元気になってくれ
自宅に戻ってこれました。
本当に良かったです
子どもたちは
三女の発熱が続いたり
風邪も引きましたが
大病をすることなく、すくすくと育ってくれています
来年は年少さんだよー
長女は習い事の練習に目覚め、（大会での敗北から）
来年1月・2月と大会の大会に向けて練習頑張っています。
目指せ未来の日本代表～
次女は来年度はついに小学生です
最後の行事が続き、コロナで出来なかったものもありましたが
大きく成長してくれたなーと感じています。
運動会・お遊戯会、可愛かったなー
そして、家族の紹介挨拶にもありますが
絶賛肉体改造中だった主人
結婚してから順調に体重が増え
コロナ禍でドカッと増え
実はＭａｘ９７キロもあったのです
これではいかん
と、昨年末から
筋トレや食事や栄養面を勉強しました。
ちなみに、みーーーんなYOUTUBEで勉強しました
バスーカ岡田先生などなど
ゆっくり、ゆっくり
時には体重が絞れず長い停滞期もありましたが
遂に、遂に
７８キロに
（2キロくらいは増えたり減ったりします）
1年で約２０キロ減量+筋肉を付けて引き締めることができました。
たまにランニングに出掛けたりもするように。
健康診断で指摘されていた高血圧も平均値になりました
主人の体質改善が大きく成功した1年でした
１つ注意したいことは
食事面では「炭水化物を抜く」ということはしておりません
ご飯はたまに玄米にしたり、蕎麦を食べたり
タンパク質や脂質などの栄養素に注目したりしました。
レオも経験があるのですが
ご飯を抜くというのは
比較的に体重が落ちますが、戻るのも早いし、なによりも体に悪いです
健康的に体を絞っていくには
食べ物に意識を向けたり、体を動かす事が大切なんだと思います。
家族の病やダイエットなどで、レオ自身も
食事・栄養や運動などに目がいくようになりした。
来年もその辺の事も色々理解を深めていけたらなーと思っています
今日の関東の山奥は雪が降ってかなり寒いです。
皆様の地域はいかがでしょうか？
風邪などを引かぬように
ご自愛くださいね！
今年1年間、ありがとうございました
今年は喪中ですので、年末年始は静かに過ごしております。
また来年もよろしくお願い致します