- ケロンパこと、タレントのうつみ宮土理さんがこのほど
- エクササイズ本「うつみ宮土理の新・カチンカチン体操！」を発売
- 100万部突破のベストセラー「カチンカチン体操」（86年）をリニューアル
- 24年間リバウンドなし、自身の体形維持の秘訣が満載
- うつみ宮土理の新カチンカチン体操/うつみ 宮土理
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
うつみ自らがモデルとなって体に負担の少ない
簡単で効果的なやり方を実践
「体幹」と「呼吸」を意識するだけで
お腹、二の腕、ウエスト、お尻の４か所のシェイプアップが可能
ブログを書きつつもカチンカチン体操の本は買ったことも読んだこともなし
昔から話には聞いたことがあったので
勝手に我が家流にしてカチンカチン体操をやっていましたが三日坊主
最近、食べてばっかりなので体重が増す一方
パソコンをやりながらの「ながら腹筋
」←効果はまだ出ていません
きまぐれウォーキングを始めましたが、夜寒くなってきたせいで
また明日にしようという気持ちになる
食べたらその分を消費するのにはやっぱり運動しかないですよね
誰か～私の贅肉要りませんか
今なら無料ですけど・・・