○○体験って何だと思いますか？
今回体験したのがヨガ
ジムでは参加したことはありましたが
日々増量中の私
昔から体も固いし、
肩凝りもひどいのでヨガでもやってみようと思い立ちました
本当はホットヨガをやりたかったけど
回数券制（1ヶ月フリーもあるけど）で、想像していたより高かったので
家
から3分ぐらいで行ける所、しかも月謝制（週1月4回）を発見
診療所にあるスペースでヨガ教室が開かれているなんて知りませんでした
とりあえず体験してから習うか考えようかと・・・
体験で来た人は私を含めて
名
呼吸の仕方を間違ったり、慣れないヨガのポーズに悪戦苦闘でしたが
先生は優しく、力を抜いてやってねといろいろアドバイスしてくれました
ヨガの最中、血行が良くなってきたのか手や体が熱くなってきたんです
気功も取り入れて教えてくれるのでおもしろいかも
いつも起きる前に１度目が覚めてしまう私
今日は
まで熟睡出来ました
もう少し考えて習おうかどうか決めようと思います