こーんにちはー✋
☺️
久しぶりに書いてみよっと。
旦那弁当は毎日作ってますが
なかなかブログUPまでは
いけないのです😅
はい、弁当🍱
まー、こんな感じで
毎日テキトー弁当🍱やってます✨
あっという間に年末ですね。
今年も終わりに近づいてますが
お掃除はしましたか？
わたしは少しずつやってます♪
ちまちまと。
そして、健康診断にも行ってきました！
身体のコトも大事ですよね！
46キロ台になってましたが
来年はまた太ってるんじゃないか？心配
48くらいでも良いんだよなぁ。
ダイエットはしてませんよ☝️
勝手に痩せたなぁ〜って時の
体重を維持して
元に戻らない習慣をつけただけです。
日々、1キロくらいは行ったり来たりする。
50キロ台になった時
中々減らなくて。でも、増やさない様に
してただけ。
はい、コレ大事！
特に40代になったら減らないから。
ダイエットはしない。
増やさない事。
大事なことなので
2回言うよ〜☝️テスト出るよー笑笑
ダイエットしない、増やさない事🤣🤣
夕食の時間を遅くても
7時までには
終わらせる事も良きですねー♪
毎日、体重計乗ってね✨
今、私
中学生の頃の
体重になってる😂😂
中学生の頃バリバリ短距離走ってて
冬合宿とか参加もしてたから
今ではもう運動なんてしない。したくない🤭
たーだ、
柔軟体操だけは座っててもできるから
出来る時だけやってます。
筋力トレーニングもした方が
40代からは良いと思うけど
ジムに通ったりしなきゃだから
そこまでしては続かないから
私には無理だと思う。
自己分析でした。