皆さん
こんにちは
骨折中のゆっこです🐻
こんにちは
骨折中のゆっこです🐻
あの日から明日3週間目を迎えます
痛みはなく
動かした時の違和感と重たさがあります
先週診察を受けた際に
医師から
4週休む事をすすめられ
代行をお願いすることにいたしました…
先週から比べたら遥かに良いですが
無理はせず
ただ準備はしなくてはならない
上半身には負担をかけないトレーニング
作ったコリオの確認
無理のない程度に準備をすすめています
11/11(水)
フィットネスクラブ東京ドーム
10:30～11:05 ZUMBA®️ 樹山IR
セントラル南青山
13:10～13:40 ZUMBA®️ 高澤IR
11/12(木)
南長崎スポーツセンター
11:10～11:55 ZUMBA®️ IZUMI IR
セントラルときわ台
19:15～19:45 ZUMBA®️ 倉谷IR
11/13(金)
セントラル越谷
10:10～10:40 ZUMBA®️
11:25～11:55 AQUAZUMBA®️ 北井IR
セントラル大森
14:20～14:50 ZUMBA®️ レダIR
11/14(土)
セントラルおおたかの森
10:15～10:45 ZUMBA®️ 熊田IR
11:20～12:05 AQUAZUMBA®️
↓
アクアビクス 喜見山IR
SPA大手町
14:15～15:00 AQUAZUMBA®️
↓
アクアビクス 新妻IR
セントラル上池袋
17:30～18:00 ZUMBA®️ 佐藤IR
11/16(月)
SPA大手町 13:30～14:15
AQUAZUMBA®️
↓
アクアビクス 喜見山IR
11/16(月)はセントラルスポーツは全店休業になります
11/17(火)
セントラルおおたかの森
9:45～10:15 ZUMBA®️ 熊田IR
セントラル西台
20:20～20:50 ZUMBA®️ 松尾IR
以上となっております
ご協力いただきますIRの皆様
ありがとうございます😭
日中の暖かい時間帯に
ウォーキングをするようにしています
(たいした距離ではないけど…)
こんなにレッスンから離れた事があまりにも
久しぶりなので
不安 不安 不安…
歩いては
お茶してます…
