今日は真夏日☀
朝オープン前のスタジオに入ると
むっとする暑さでした…
皆さん
こんにちは
ゆっこです
月１サークル Luna Buenaのお知らせです
6/14(水)
東十条ふれあい館第２ホール
http://www.city.kita.tokyo.jp/chiikishinko/kurashi/volunteer/shisetsu/fureai/higashijujo.html
あなたのお悩み
カラダ改造計画
今回はパーソナルトレーニング
担当 鳥取孝次
①18:05～19:05 ご予約済み
②19:10～19:40 空き
③19:45～20:15 ご予約済み
お気軽にチャレンジ出来る30分のPTをご用意いたしました
通常30分￥3240ですが￥3000となっております
ヨガマット又は大きめのタオル、汗ふきタオル、運動出来る服装、水分補給用の飲み物、シューズをお持ち下さい
痛みや不調を抱えていらっしゃる方、自宅でも自重トレーニングでしっかり体を作りたい方、もっとしっかりかっこよく踊りたい方などなど
ご自身のカラダと向き合いませんか？
私は他トレーニングプラス自重トレーニングを実践しています
日々の疲労度やカラダが変わりつつあります
20:30～21:30 ZUMBA®
定員 20名
担当 金子有紀子
参加費￥700
汗ふきタオル、運動出来る服装、水分補給用の飲み物、シューズをお持ち下さい
どちらか一方でも全然大丈夫
お申し込みは各SNS、このブログのメッセージ、又はyukick16@gmail.comまでお願いいたします
先日名古屋イベントの際にひつまぶしを食べました
めちゃめちゃ美味しかった
体造りには食事も大切ですね
暑い一日
皆さん水分補給、塩分補給忘れずに