今日は産院の母親学級に行ってきました
ソフロロジー式分娩を
取り入れている産院なので
大半はその説明と呼吸法の練習
ソフロロジーでは
陣痛の痛みを
赤ちゃんと出会うためのエネルギーと捉えて
前向きな精神で分娩を進めるそう
妊娠中からソフロロジーのCDを聞きながら
呼吸の練習をして
陣痛がきてもリラックスできるように
トレーニングしておくことが
大切だと言われました
分娩室でもそのCDが流れてるみたいで
妊娠中にずっと練習してきた人は
とてもリラックスした状態で
出産ができるみたい
ただ私はそのCDまだ買えてないし
練習もできてません
産院で売ってるので
検診に行ったときに買って
練習しないと
確実にアウェイな出産になりそうで怖い
最後に院内見学して終了
あまり新しい病院ではないので
LDRもないしお部屋も古いけど
やっぱり産後は個室がいいなー
久しぶりに長時間外出して疲れたのか
もうすでにヘトヘト
今日は夜熟睡できるかも
