⚫︎自分を感じるスイッチは、・・・呼吸でわたしに戻る
今、何を感じてる？
今何を想ってる？
イライラ・・・
モヤモヤ・・・
Happy💕
楽しい✨
私たちは一瞬一瞬、いろんな想いでいて
いろんなことを感じて生きてる。
でも感じてるーーーって感じるとき
いつも感じてる？
それとも
大きな刺激の時だけ？
以前のわたしは、
感情を感じているようで
感じていなかったな〜って今思う。
だって今の方が毎瞬毎瞬
こうやってブログを書いている瞬間も
ご飯を食べている時も
お風呂に入っている時も
どんな時もその時の感覚を感じられてる
でも以前のわたしは、
やったーーーーー！！！とか
めっちゃHappy💕
どよーーーーん
やっちまったーーーーー
イライラーーーーー
って強い感情が湧き上がってきたときにしか
感じられていなかった。
感じられるようになったのは
もっともっと自分を感じたい！って思ったところから。
呼吸を意識して、
自分を感じる時間を作ったこと。
自然を感じること
ぼーっとする時間を作って
自分の心を感じる
ただただ、呼吸を感じて
自分の体を感じる
呼吸を意識するとね
心も体もふわっと力が抜ける
お風呂に入ってブワ〜って体が温まる感じと似てる
自分を感じる時間が愛おしくなってくる
そうすると、感じる力が
高まって
体の心の小さな変化にも気づく👀
あ、違和感がある❣️
そう気づいたら、軌道修正・・・
自分の心地いい方へ
自分で導いてあげることが出来る💕
自分を感じることができたらね、
その瞬間、その瞬間
生きてる〜〜〜〜って感覚になるの✨
あーーーー幸せだな💕って。
どんな選択も
正解、不正解ではなくて
自分が決めた道。
違うなって思ったら
いつだって軌道修正できる🌈
人生は
いつだって
自分の思い通りに
創造していくことが出来るの
