ヒビ…

ご心配おかけしちゃうかな〜って

ココに載せるかどうか…

かなり迷いましたが

ゆんゆん♪  

やっぱり不死身じゃなかったです

全く鮮明じゃないので

わからないと思いますが、

肋骨にヒビが入ってしまいました

毎日毎日の汗だくを

甘くみていたかな〜

汗とともにカルシウムが失われているのに

あまり気づかず、

水分補給にばかり気を取られていて

しっかり栄養補給してなかったからだなー

カルシウムを🦴

きちんと補給しなくちゃだったなぁと

反省しています

炭水化物ばっかり食べてるもんね

調べたところによると

インストラクターとして情けないですね…

ごめんなさい

これからは、水分補給も栄養補給も🦴

気をつけて行こうと思っています

なので、私と同じように汗をかく方は

一緒に気をつけて行きましょっ

みなさんにお伝えしたくて

お恥ずかしいですが載せました

レッスンは、

お休みしないので

いつも通りみなさんと踊りますよん

時々痛い時は動きが小さくなることがあるかもしれません

スミマセン

治るまで1ヶ月くらいですかね

もうちょいかな

頑張ります