はぁ







雨ばかりで やんなんちゃいます



ウエアは たくさん持っているとは言え、
1日 3レッスン
4レッスンあるので
4レッスンあるので着るウエアは あるけど、
もう干すとこ無くなっちゃう






まだ しばらく雨なのかしらん





さすがに 冷えてきたし、
昨日の土曜日に、
今シーズン

初めて


初めて「長袖」を着ました




なんか「負けた
」気がしました(笑)

」気がしました(笑)でも まだ短パンは
外でも生足で 履いてますよっ





土曜日は、
今回のノンストップ リトモス#53
3レッスン
で
でかな〜り 汗だく





頭 痛くならないように




この季節でも 毎週「OS-1」を買って
ラストのZUMBA
の前に 飲んでます

の前に 飲んでます

で、そのZUMBA

昨日は、初ZUMBA
の女性

の女性

3名も参加してくださって
元気なみなさんと
汗だく

盛り上がりました


盛り上がりました
最初 とても恥ずかしそうだったのですが、
ラストには、
みなさんと仲良く踊ってくださって
嬉しかったですっ





そんな楽しい土曜日なんですが、
終わると 抜け殻〜〜





ずーっと息継ぎ少なく喋り続けて
踊ってるので 「酸欠」状態なのかなぁ


ごはん

いーっぱいと


いーっぱいと高級焼肉(ダーリン購入品
)を
)を美味しくいただき









眠いなぁ

って思う時間に


って思う時間に素直に寝ちゃいました







はぁ、幸せっ





で、今日は 元気に起きて〜

最近 考え続けてた
小学生クラスの発表会曲
の
の構成と立ち位置を ラストまで完成











悩んでたものが 出来上がると〜〜
嬉しいなっ





まだ 紙の上で 出来上がっただけで、
これを みんなに実際移動しながら
踊ってもらわないと
ちょっとわかんないけどね



それから 
丘 リトモス


丘 リトモス

雨の中 たくさんのご参加
ありがとうございました





踊るスペースが狭かったり
見づらかったり



ごめんなさい



駐車場が いっぱいで
間に合わなかった方も





ごめんなさい



そんな中 3日連続参加な方々も





初めて
丘は、どうでしたかー


丘は、どうでしたかー

先月からレッスンに
参加してくださるようになって
なんと「5キロ」も体重が落ちて
お薬を飲まなければならなかった症状も
スッカリ解消されたそうです







わぁ、凄い







それは、頑張りましたねぇ〜〜



効果が 出てくると
嬉しくて 続けたくなりますよね



みなさんに効果が出ることが
私も とても嬉しいです







これからも
無理のないよう 続けてみてくださいねっ





だいぶ 遅くなりましたが、
Birthday present
に いただきました
















