効果あり♪♪

はぁ

雨ばかりで やんなんちゃいます

ウエアは たくさん持っているとは言え、

1日 3レッスン4レッスンあるので

着るウエアは あるけど、

もう干すとこ無くなっちゃう

まだ しばらく雨なのかしらん

さすがに 冷えてきたし、

昨日の土曜日に、

今シーズン 初めて

「長袖」を着ました

なんか「負けた」気がしました(笑)

でも まだ短パンは 

外でも生足で 履いてますよっ

土曜日は、

今回のノンストップ リトモス#53

3レッスンで

かな〜り 汗だく

頭 痛くならないように

この季節でも 毎週「OS-1」を買って

ラストのZUMBAの前に 飲んでます

で、そのZUMBA

昨日は、初ZUMBAの女性

3名も参加してくださって

元気なみなさんと

汗だく盛り上がりました

最初 とても恥ずかしそうだったのですが、

ラストには、

みなさんと仲良く踊ってくださって

嬉しかったですっ

そんな楽しい土曜日なんですが、

終わると 抜け殻〜〜

ずーっと息継ぎ少なく喋り続けて

踊ってるので 「酸欠」状態なのかなぁ

ごはん いーっぱいと

高級焼肉(ダーリン購入品)を

美味しくいただき

眠いなぁって思う時間に

素直に寝ちゃいました

はぁ、幸せっ

で、今日は 元気に起きて〜

最近 考え続けてた

小学生クラスの発表会曲の

構成と立ち位置を ラストまで完成

悩んでたものが 出来上がると〜〜

嬉しいなっ

まだ 紙の上で 出来上がっただけで、

これを みんなに実際移動しながら

踊ってもらわないと

ちょっとわかんないけどね

それから 丘 リトモス

雨の中 たくさんのご参加

ありがとうございました

踊るスペースが狭かったり

見づらかったり

ごめんなさい

駐車場が いっぱいで

間に合わなかった方も

ごめんなさい

そんな中 3日連続参加な方々も

初めて丘は、どうでしたかー

先月からレッスンに

参加してくださるようになって

なんと「5キロ」も体重が落ちて

お薬を飲まなければならなかった症状も

スッカリ解消されたそうです

わぁ、凄い

それは、頑張りましたねぇ〜〜

効果が 出てくると

嬉しくて 続けたくなりますよね

みなさんに効果が出ることが

私も とても嬉しいです

これからも

無理のないよう 続けてみてくださいねっ

だいぶ 遅くなりましたが、

Birthday presentに いただきました

素敵なpresent

ありがとうございます

載せきれなかったので

また次回に・・・