昨日の
ZUMBA、リトモス
丘 リトモス、ZUMBAを終えて・・・っていうか ラストのZUMBAの途中から
シューズの中で
足が つり始めて
ヤバい
そして ちょっと気持ち悪くなってきた
水分補給
する時間が
する時間が取れないリトモス
調子に乗りすぎて
はしゃいじゃったZUMBAで
爆汗
最後まで 踊りきれて良かったけど
お正月休み明けでの
ダッシュかけ過ぎは 禁物です
みなさんも
「お正月太り」を解消しなきゃって
焦っちゃうかもしれませんが
徐々に行きましょっ
汗をいーっぱいかいたので
1日1キロずつ 増えちゃった体重は、
もう戻ってしまいました
(あまり動かないことによる
ムクミ だったのかしらん
)
)レッスン後に 大量に水分補給して
してお家で 御飯もたくさん食べましたけど
頭痛してきたので、
いつもよりは 早く寝ました
今日は、
美ューティBodyWaveの代行から
スタートです
落ち着いて行って来ますね
昨日の1コマ
お正月休みを使って
なかなか来られない方
来てくださいました
ありがとうございました
いただきました
ありがとうございます
