汗の季節！

一年中 汗かきまくってますが、

やはり真夏は、ハンパないです

昨日は、

リトモス→リトモス→ZUMBA→リトモス

わぉーな スケジュール

ZUMBAを 少しユルめにやらないと

危ないかもしれないなぁー

と思っていたけど、

そんなこと出来るはずもなく、

普段ZUMBAを 全くやってないのみなさん なのに～

すご～くノリノリで

踊ってくださって

やっぱりハジけてしまいました

めちゃめちゃ楽しかったけど、

そのあと だんだん頭が痛くなってきて

各レッスン後には、たくさん水分補給したのに・・・・

ラスト の前には

ちょっと気持ち悪い感じになっちゃって

フラフラになっちゃうか 心配だったので、

レッスン前に みなさんに白状して

でも 音楽かかっちゃったら 大丈夫でした

レッスン後のハイタッチの時、

みなさんから 「お大事にね～」って

声を掛けていただき

ご心配おかけして すみませんでした

いつも「大丈夫 大丈夫」って言って

自分の健康管理がテキトーな私に

アドバイスしてくれるナースちゃんからLINEが来て

「早く 経口補水液を買って飲みなさい」

はーい

うん、うん 飲んだら ちょっとスッキリしてきた

そんな話をお友達にしたら

「あれ飲んで 美味しいと感じたら、完璧熱中症なんだって

普通の状態の人が飲んだら、マズイんだってよ」

あらら、美味しく飲んじゃいました

というわけで、

今日も 気をつけて レッスン行ってきますね！

みなさんも 水分補給 しっかりね

(私に 言われたくないっかー)

先日のご褒美

すごぉ～

移動のときに パクっと出来ていいなぁ

ありがとうございます