木曜日に・・・

レッスン休むと

「太っちゃう」って

小耳に挟みました

昨日の木 夜 丘

めちゃハードでしたぁ

1時間目リトモス

もう振りはバッチリなので

今日は、ココをこんな感じでやってみましょっかーって

みんなで やったら、 カッコイイ～

そして ハード～

ハードでー、思わず繰り返し回数を

少なくカウントしちゃうっていうお約束(笑)

スタジオ内の温度も上昇のみなので～

めちゃ汗だくで 楽しかったです

2時間目ZUMBA

満員でしたねぇー

お疲れのところ、たくさんのご参加ありがとうございます

初ZUMBAの方も 楽しんでいただけたようです

一緒にお祭り騒ぎしてくださいました

今月からやってる新曲も 

みなさんの体に馴染んで来た感じで

嬉しいです

レッスン後、汗だく過ぎて 

みんなウエアから汗がしたたってきたり

肘から汗が 流れ落ちたり～

すごーい

暑くて、シューズ脱いじゃってたり

やっぱり これを やったかやらないかでは、体重に影響あるかもねー

是非是非 お休みしないで

踊りに来てくださーい

2レッスン終えると

私の腹筋も かなり疲れてますから

けっこう効きますよ

ありがとうございました