レッスン休むと
「太っちゃう

」って



」って

小耳に
挟みました
挟みました
昨日の木 夜

丘

丘めちゃハードでしたぁ



1時間目リトモス
もう振りはバッチリなので
今日は、ココをこんな感じでやってみましょっかー


って



ってみんなで やったら、 カッコイイ~



そして ハード~











ハードでー、思わず繰り返し回数を
少なくカウントしちゃうっていうお約束(笑)
スタジオ内の温度も上昇のみなので~
めちゃ汗だく
で 楽しかったです

で 楽しかったです
2時間目ZUMBA
満員でしたねぇー







お疲れのところ、たくさんのご参加ありがとうございます

初ZUMBAの方も 楽しんでいただけたようです

一緒にお祭り騒ぎ
してくださいました




してくださいました



今月からやってる新曲
も
も みなさんの体に馴染んで来た感じで
嬉しいです





レッスン後、汗だく過ぎて
みんなウエアから汗がしたたってきたり
肘から汗が 流れ落ちたり~



すごーい





暑くて、シューズ脱いじゃってたり

やっぱり これを やったかやらないかでは、体重に影響あるかもねー







是非是非 お休みしないで
踊りに来てくださーい







2レッスン終えると
私の腹筋も かなり疲れてますから

けっこう効きますよ





ありがとうございました





