只今、晩御飯の一品 ひじきの煮物を
大量に
煮込んでます
その間に更新～～
で 時間も忘れてお口の体操
も盛り上がっちゃったけど
急いで晩御飯の支度して
丘へ GO
まずは
リトモス６０
２ヶ月目に入って もう説明も全然いらないので
３曲目まで 続けて行っちゃうんですけど・・・
う～～～
３曲目行く前から
汗が ダラダラ～～～
目に入って痛いよぅ
やっぱりこちらも しょっぱなからの声出し
と大きな動きで
水分補給
しないで行こうと思うも、やっぱ飲んでおこうっていう感じ です
みなさん無理しちゃダメですよっ
遠慮しないで飲んでくださいね
５曲目 DANCE TRACK
めっちゃ気合い入ってて すごい良かったデス
好きだわ～
コレ
ペアワーク
「今日もシングルで行きますねー」って 言ったら
「え～～～～～っ
」って 聞こえた気がしたので
いきなり後半部分から
予告なし 練習なし の円
で
・・・
できるかなぁ？どうかなぁ
って 心配したけど
出来ちゃった キャー、嬉しい
みなさんも 楽しんでくださったみたい
お上手だった余韻にひたりたいとこだったけど
今回、忙しいのが控えてるから・・・ サクサク、サクサク
メレンゲも エアロダンスも
声出して～ めちゃ息切れしながら頑張って
盛り上がりました
先週も参加してくれた
ちゃん
「やばいよ～、ゆんゆん♪
６０が楽しすぎて やめられない～」 って
キラキラ
の笑顔で言ってくれて・・・嬉しくて何度も その笑顔思い出しちゃった
ZUMBA
入れ替え時間が１０分しかなくて
着替えるかどうか いつも迷いつつ・・・
昨日は 尋常じゃない汗だったので
急いでZUMBA ウエアに着替える
またまたアップから全開です
リトモスから 連続の方も 頑張ってくださってます
私のウエア、着替えたのに もうかなり色が変わっちゃってて・・・
どんだけ汗かくの～～
先週からの新曲も楽しいな
ちょっと水分足りてないからか（関係ないかな）
あやしい動きになっちゃったら～～～、
みなさん思い切りつっこんでくださって・・・わぁ～～い、なんか嬉しい
騒ぎっぱなしの４５分間、楽しかったデス
みなさ～～～ん、 ありがとうございました
終わってから、おしゃべりしながら
かなり水分補給したけど
夜中に 足
をつってしまったので
まだ足りなかった
みなさんも 水分補給お気をつけください
