只今、晩御飯の一品 ひじきの煮物を
大量に
煮込んでます
その間に更新~~


で 時間も忘れてお口の体操
も盛り上がっちゃったけど
急いで晩御飯の支度して

丘へ GO![]()
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まずは
リトモス60
2ヶ月目に入って もう説明も全然いらないので
3曲目まで 続けて行っちゃうんですけど・・・
う~~~![]()
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3曲目行く前から
汗が ダラダラ~~~
目に入って痛いよぅ![]()
やっぱりこちらも しょっぱなからの声出し
と大きな動きで
水分補給
しないで行こうと思うも、やっぱ飲んでおこう
っていう感じ
です
みなさん無理しちゃダメですよっ![]()
遠慮しないで飲んでくださいね![]()
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5曲目 DANCE TRACK![]()
めっちゃ気合い入ってて すごい良かったデス![]()
好きだわ~
コレ![]()
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ペアワーク
「今日もシングルで行きますねー」って 言ったら
「え~~~~~っ![]()
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」って 聞こえた気がしたので
いきなり後半部分から
予告なし 練習なし の円
で
・・・
できるかなぁ?どうかなぁ![]()
って 心配したけど
出来ちゃった
キャー、嬉しい![]()
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みなさんも 楽しんでくださったみたい![]()
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お上手だった余韻にひたりたいとこだったけど
今回、忙しいのが控えてるから・・・ サクサク、サクサク![]()
メレンゲも エアロダンスも
声出して~ めちゃ息切れ![]()
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しながら頑張って
盛り上がりました![]()
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先週も参加してくれた
ちゃん
「やばいよ~、ゆんゆん♪![]()
60が楽しすぎて やめられない~![]()
」 って
キラキラ![]()
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の笑顔で言ってくれて・・・嬉しくて何度も その笑顔思い出しちゃった![]()
ZUMBA
入れ替え時間が10分しかなくて
着替えるかどうか いつも迷いつつ・・・
昨日は 尋常じゃない汗![]()
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だったので![]()
急いでZUMBA ウエアに着替える![]()
またまたアップから全開です![]()
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リトモスから 連続の方も 頑張ってくださってます
私のウエア、着替えたのに もうかなり色が変わっちゃってて・・・
どんだけ汗![]()
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かくの~~![]()
先週からの新曲も楽しいな![]()
ちょっと水分
足りてないからか(関係ないかな
)
あやしい動きになっちゃったら~~~
、
みなさん思い切りつっこんでくださって・・・わぁ~~い、なんか嬉しい![]()

騒ぎっぱなしの45分間、楽しかったデス![]()
みなさ~~~ん、 ありがとうございました![]()
終わってから、おしゃべりしながら
かなり水分補給
したけど![]()
夜中に 足
をつってしまったので
まだ足りなかった![]()
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みなさんも 水分補給
お気をつけください![]()
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