みなさんこんにちは！
今朝のブログ、まだ見てない方は是非コチラから↓
今日の歩数は仕事から帰ってきてiPhoneで確認してみたら2502歩でした。
やはり平日は仕事があるため全然歩いてないですね(笑)
高血圧や脂質異常症などの予防のために、理想としては8000歩くらいほしいところですが、
まさかの半分以下だったとは…
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は健康の為に取り入れてくださいね！
と、普段から患者さんにアドバイスしている側が全然運動してないという…
適度な運動をする習慣は生活習慣病の予防にとって、本当に大事なことなのでみなさんは、しっかり運動してくださいね！
書いているのはこんな人
二児のパパ
興味のあることは車
休日はほとんど家族と一緒
兵庫県の薬局で管理薬剤師をしております。
勤務する薬局には生活習慣病の患者が多く来局されるので、
自分の勉強も兼ねて生活習慣病に特化した情報を発信しようと思いブログを立ち上げました！
まだ情報が少ないですが、今後記事を増やしていきます！
健康に興味がある方はぜひご覧ください。
