今月の１３日（日）は、ヨガの指導者養成セミナーがあり、
私が午前中の講座を担当することになっています。
そのレジメを作成するにあたって、
関連する本読みをしていて、
「更年期」について書いてある箇所を
興味深く読みました。
それは。。。
更年期というのは、老いという身体の完成に向けて、
過去何十年と使ってきた身体と心の偏りや歪みを
修正・浄化する期間であり、
いろいろな変動が起こります。
この時期に起こるいろいろな変動はすべて必要な
完成への過程として静かに見つめ、
経過を待つ余裕を持つことが大切です。
更年期に近づくと性欲がほとんど食欲に変化します。
恥じらいの年齢が過ぎると
途端にがめつく食べるという傾向が出てきます。
子宮を使う必要がなくなった更年期に
今までと同じように栄養を摂り過ぎると、
筋腫や癌、卵巣のう腫といった更年期の婦人病に化けてしまう。
更年期は減食時期です。
更年期の身体の変動の大部分は食べ過ぎが原因です。
この時期に身体の要求に従って空腹になるまで
食べないことが大事です。
食べ過ぎ。。。これこそが万病の元という訳ですね。