北海道合宿で受けた講座の中に「ラフターヨガ」という、いわゆる笑うヨガがありました。
沖ヨガ道場でも、笑いの行法があり、大きな声を出して、とにかく笑うのです。
私は、この笑いの行法がイマイチ好きになれず。。。
一生懸命笑えば笑うほど、一抹の悲しさみたいなものが出てくるのです。
大きな声で笑うとは、腹式呼吸で、力強く息することになります。
意味は分かるのですが、可笑しくもないのに、声を出して笑うのはどうも・・・
なので、私の教室では一度もやったことはないのです。
今回のはゲーム感覚に、簡単なダンスをしながらだったので、まだマシでしたが、それと同じことが、私には出来そうにないです
でも、笑顔には進んでなれるので、それで勘弁してもらおっと