なんだかんだ〜1日過ごしてると気分の浮き沈みはあり
油断すると久々に胸が痛くなる程辛くなった。
しかし､
いつもお気に入りの場所｡ 私は可愛そうに居たい劇場❗️
を創り上げ浸っていたのかも知れない。
そんな中
今日は五感を感じるワークを皆んなでしていて素敵な時間を過ごせた
本当に凄いなぁ〜
グラウディングし､体を感じながら居ると〜
五感を感じていると〜
そして最後に体を自由に動かすワークをしていると〜
感情的反応はほぼ止まり､
最後に体を動かすワークでは､自分の意思で自分のやりたい様に体を動かす事が喜び楽しんでいた。
終わりにシェアする時に人の話を聞いていると、
ある人は五感を感じるだけで､自分のエネルギーを感じてしまう習性に気づかれてる人もいました。
自分も確かにそんな感じも視覚で感じる時に似たような感じがしたなぁとも思った。
回を重ね気づき方が変化している｡
終わってみると❗️私って良い生活送れてるなぁーと思いました。
また､気分が落ちたら1人でも五感を感じてノートに書くのをやって見よう
そうしてまた私は自分の出来る事をやり癒して行こう｡
