今日も何故か仕事に行くのが憂鬱で､心の奥に閉じ込めてあるのが何か？分からないままで職場に行きました。
明確ではないけど､苦手な人や仕事や小さな塵積もか？
あるんだと思います。
ただ睡眠や朝ごはんはバッチリ👍
昼もお弁当ガッツリ食べました。
水分補給も出来る限りしました。
そうするとどうしても作業から来る疲れとメンタルの落ち込みが最小限で済むからです。
些細なこととでも反応し易くメンタル落ち気味だった｡自動的に反応し､そこをスローダウンして意識下にあげることも難しかった。
まあとは、言っても大したことは一切なかったです。
私1人が気にしていただけです。
そうしてる間に仕事が終わりスッキリしない気分のまま帰りました。
そして帰って・・どうにも出来なかったなぁ〜💧（反省）
暫くして､夕飯の買い物から帰り食事の支度や片付けをしていたら気持ちが和んできました。
まず､自分の為に体が喜ぶ夕飯を作ろうと思い楽しんで作業したからかな？
そうしてると､染み染み
✨自分を幸せに出来るのは自分なんだなぁ〜✨って思えて来ました。
こんな風に
小さなことから自分が自分を満たしてあげよう。
細やかなこと程こうして幸福感を感じれる。
そんな気持ちが湧き上がって来たんですよね〜🍀✨
✨お幸せ様〜私✨
今日の夕飯は､チキンカレー🍛、野菜サラダシーチキンとレタス🥬きゅうり🥒、ピーマン🫑
太ネギのぶつ切りと新玉ねぎの味噌汁（酒粕入）
ピーマンのちょっとした苦味が体に染みました。
太ネギの甘みが良くって味噌汁が美味しかったぁ✨🥰
明日から私を幸せにしてあげることをしてあげよう
カナ^ ^💕✨
トラウマから自分のことを知り見つめれる一冊です🥰🌸✨
良かったら見てみて下さい。
何度読んでも為になるし深みをまします👍💗✨