一昨日は頭の症状がありきつかったんです｡
2、3ヶ月前と同じでした。頭の芯がじんじん痺れ集中しにくくなる。
神経が休まらず頭の中にグーっと圧が上がる症状が来ました。
あの時､GWを利用して鹿児島に行った｡
指宿の砂風呂に入って分かったら良かった➖｡
芯までリラックス出来るってこういう感覚なんだ。が体感で分かりまさにリラックスが鍵🔑なんだが分かった｡
うわぁ何これ‼️頭の中に効いて気持ちいい❣️
なんで頭の中まで効く⁉️
コレは体に入れよう！自分なりにワークしました。
それが👇
✨芯まで温まり気持ち良いを全身で感じる✨
それは､まず・・
1あー〜気持ち良い〜〜〜と感じてる時
2､呼吸を入れる
3、頭の芯のぐっと圧を感じたり､ピーんと張った感じを､この辺にあるな❗️と感覚で感じながらやる
一昨日同じような症状が出ました。
しかし、この時の体感を思い出しながら、呼吸
してリラックスを促し続けて今回は1日で落ち着いてきました。
凄いでしょ❣️
もし､私と似たような症状がある人や寝不足が慢性化してきつい方も良ければシェアしてみて下さい。
体を感じると、自分で理解してから調整出来るので私には良かった➖^ ^❣️
必要な方に届きます様に🙏✨🍀
