ナイナイからあるあるへ

今日は書類の締め切り間近で焦ってる

なんだか自分を追いついてる感じです。


書類以外で❗️



頭が2、3日前からじんじんしてクラクラする


交感神経に来た時と同じ症状だ。


アカン💦


リラックスするのと､書類もとにかく手をつけよう！


時間はある｡時間は自分の気持ちの持ち様で

自分の中にスペースは出来る｡

　とにかく､自分の為に深呼吸💦😮‍💨✨✨✨🍀

　　はーとに❤️呼吸をゆっくり

　　　　　　　スローダウン

首から､肩はストレッチ&呼吸で、脳への血流は良くなる🍀✨