ご訪問ありがとうございます。
癒～美クラブ中谷恭子です。
今流行の 骨盤枕ダイエット
やって見ました。
バスタオルを２枚丸めて枕を作って
おへその下になるように 置いて ５分間
もちろん足は親指を重ね 手は 万歳状態で 手のひらを下に
１日３回すると 効果が高いとか
でも まずは１回から
２日間やりました。
エッ･・・・・・・・・・・・・・・・・
２日間だけ？？？？？？？？？？
と思われると思いますが
実は
実は
実は
腰痛が出たのです
立つときの姿勢で まっすぐに 腰を伸ばせない
椅子の座っていても体をそらすことが出来ない
などなど
下垂した内臓を元の位置に戻し 便秘の解消に効果あり！！
と聴いていたので すっごく期待したのに
残念
やっぱり 専門家の指導の下で 行わないといけないのかな