ご訪問ありがとうございます
癒～美クラブ中谷恭子です。
またまた 私事です。あえて テーマを美容にしてみました。
最近 顔の歪み が気になっていたのですが もう１つ お腹が出てきたなぁ ということも気になっていました。
横から見ると 棒のような体形なので（凹凸が欲しい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！）
目立つのです！！デッパラが(→o←)ゞ写真はありません
またまた 日々の生活を検証
朝の歯磨きに時 スクワット
夜寝る前に 腹筋
を なるべくするようにしています。
年齢的に 足腰を鍛えないと ということから スクワット
便秘解消のための 腹筋 なのですが
最近 さぼっていました。
もちろん 便秘解消する必要がなくなったわけではないのですが
さぼっていました。←２回目
すると 何ということでしょう。
カラダは 正直です。
しっかり 結果を出してくれます。
ポッコリお腹となって・・・・・・
反省です！！！！！
今日から また サボらずに まじめにやります！！
その結果は また 後日報告したいと思います。
日々の積み重ねの 大切さを 思い知った 今日この頃です。