ご訪問ありがとうございます。
大阪南部で子育てママを応援するイベントを開催しています中谷恭子です。
最近は食べ物ねたの多いブログになっていました(^▽^;)
もともと甘い物好きで 初めてのバイトがミ○タードーナツ
甘いものに囲まれ 幸せでした。
20代の頃 甘いものを食べ過ぎて 皮膚科の先生から 禁止令が出てしまうほど
ま 最近は 好きですが量が減っているので大丈夫ですが（ニキビって年でもありませんが (*^.^*)）
さて 本題です。
きょうはビジョンヨガのご紹介です。
一言でヨガと言っても最近はいろいろあります。
ビジョンヨガは 日本人の為に開発されたヨガで
特にココロとカラダに問いかけるようなヨガです。
ゆっくりした動きの中で 自分のココロとカラダに
どこまで動かした時が気持ちいいか
どのようになったら満足できるのか
いろいろ問いかけながら 自分の理想を 求めていくことが出来ます。
自分のココロとカラダに問いかけながら行うので
決して無理なポーズはありません。
柔軟なカラダを目指している方や運動不足の方は
毎回少しづつ負荷を自分の出来る範囲で決めることが出来
妊婦さんは 無理をせず 赤ちゃんとご自分の気持ちのいいところまで動かし
ご年配の方は 動きにくくなったところを 少しでも動きやすくなるように
同じポーズをとりながらも それぞれ ご自分に合わせた動きをすることが出来ます。
毎月第3土曜日に 岸和田市で ビジョンヨガ教室を開催しています。
大阪南部で 唯一の教室です。
言葉だけでは わかりにくいので どんなことをしているのか 見に来ていただけたらと思います。
日時 ３月１９日（土） １４：００～１５：３０
会場 岸和田市北町 かじやまち亭
講師 ビジョンヨガ上級インストラクター 生田 諭子
受講料 ２，５００円
動きやすい格好で来て下さい。 着替えの場所もありますの会場で着替えることも出来ます。
お問い合わせ メッセージか050-360-4190（中谷）まで お願いします。