わたし、基本的には健康優良児です。（児？）
脂ギトギトの食べ物が大好きですが血はサラサラ。
咳しただけで肋骨にヒビ入りましたが骨密度は2，30代並み。
でも・・・
本当に疲れやすいんです。
ここ数年は何でもかんでも更年期のせいにしていますが、すぐに横になりたくなります。
そこで・・・
グルテンフリーつまり小麦を摂らない生活を始めました。
この生活をしている人の体験談を見ると頭がスッキリする、頭痛がなくなった、良く眠れるようになった、肌がきれいになり吹き出物がなくなった…など他にも色々と良いことがあるようです。
私はまだ10日間しか続いていませんが、不思議とパンや甘いものが食べたい欲求はありません。
ただ、世の中は小麦が入った食べ物だらけなんだなぁと実感しています。
本当に手軽に食べれる物がない(笑)
醤油に入っている小麦はOKにしています。
パスタ、ラーメン、お菓子が食べれないのはきついですね。
蕎麦は十割蕎麦ならOKです。
でも和食中心で料理をし、麺類が食べたいときは大好きなパクチーをたくさん入れてフォーを食べています。
あとはトウモロコシや豆でできたパスタを食べることもあります。
（あまり美味しくないけど…）
３週間続けるとかなりの人が効果を実感するそうなので、またご報告します
