子供が好きなラーメン！少しでも栄養バランス良く食べる工夫☆

こんにちは

ご覧頂きありがとうございます

子供は麺類好きが多いですね！我が子も麺類が大好きです


しかし、麺類は栄養バランスが良くないイメージがありませんか


今日はラーメンをバランス良く食べる工夫をお伝えします

ラーメンで、1番オススメなのはチャンポン野菜が沢山とれます！お肉も入るので、1品で主食、主菜、副菜が摂れ、栄養バランスばっちりです

しかし、、、
普通のラーメンがいいっていう我が子のような子達もいますよね


我が家では、こういう袋麺を買って

麺の上にもやしや茹で卵を乗せます

すると、自然と全部食べてくれます一応、野菜(もやし)とタンパク源(卵)、摂れてます。

カップ麺の上に具材をのせても食べてくれない、だけど、これだと食べてくれます✨✨

具材は、ワカメやほうれん草などもオススメです！あと、とんこつや味噌味のラーメンスープでキャベツ、もやし、人参などを煮込んで、煮込みラーメンも野菜が沢山摂れていいです

最後に、ラーメンは塩分が多いので、具材と麺のみ食べて、スープは残すことをオススメしますまた、子供用は濃い味に慣れないようにスープを薄めにしましょう

少しでも参考になれば、嬉しいです

次回は、うどん編を綴る予定です