あなたの身近に
共感してくれる人はいますか？
心のよりみちでは
あなたの「個性」を大切に
お話させて頂いています
そして
“あなたはあなたのままでいい”
をお伝えしています
よりみちした先にいる
本当の自分や新しい自分を
見つけませんか？
今、よく言われている
自己肯定感
「自分のあり方を積極的に評価できる感情
自らの価値や存在意義を肯定できる感情
などを意味する語」
と辞書にはあります
む、難しい…
私のイメージだと
どんな自分も受け入れていて
その自分に〇をつけられる
といったところでしょうか？
この自己肯定感はだまっていて
備わるものではないことを
聞いたことはありますか？
じゃあどうやって備えるの？
基本、成功体験の積み重ね
つまり、行動する→成功する→達成感
を繰り返して自信がつき備えていく
と言われています
と言われてもなかなか
行動に移すって勇気が出なかったり
行動することが苦手な方も
いらっしゃいますね
（はい、私です…
）
そこで、行動するのは
ちょっと自信がないな…
と感じた方！
信頼しあえている人と
おしゃべりをする！
という方法があります
信頼しあっていると
お互いの言動を認めています
この認めるという中には
否定されても「そっか、言ってくれてありがとう」
と思えることも含みます
この認め合っている間柄の人との関わりが
ポイントになるんです
例えば
あなたが話した事柄に相手の方が
「そうだったの…大変だったね」
「だよねー、わかるわかる！」
なんて、あなたに共感した言葉や
あなたを認めてくれる言葉を返してきてくれると
“話して良かった！聞いてくれてありがとう”
となりませんか？
相手の方ががあなたを認めたり
共感してくれたりすることで
肯定している自分をあなたが
「鏡」で見ていることになっているのです
人は会話の中で
認められている、受け入れられてると
感じると安心感や幸福感を得られます
こうして、大きく行動しなくても
信頼しあえている人との関わりで
あなた自身が自分を認める
肯定感が生まれます
なにも身構えて大きなことを
始めようとしなくても大丈夫！
信頼できる人に
“これくらいのことで” と思わずに
些細なことでも話してみて
ぜひ、どんな自分にも○を
してあげてくださいね
「あなたはあなたのままでいい」
を広めていきたくて
心のよりみちの「みち」を創っています
今日もよりみちしていただき
ありがとうございました
「私の信頼できる人って誰だろう」
と想像した方！
ここをポチっとしていただけたら
私の自己肯定感が上がります
あなたがあなたらしい時間を少しでも長く
過ごせますように！
心のよりみちは
こんな方にもオススメ！
こんなこともやっています！
最近よくあるお申込み
・ (思春期、青年期の学生さんの)
友達関係の悩み困りごとを聞いてほしい
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などの体調不良で登校できない
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さて、今日も一日笑っていきましょう！
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