週末はアクティブに過ごしました

木曜日にエイサーを２時間

教えてもらいながら踊ったら

金曜日は下半身が筋肉痛になりました

そんな状態でしたが　仕事は休みだったので

ヨガに１時間🧘‍♂️

土曜日はヨガを２時間🧘

日曜日は夫婦で自転車🚴

かなりアクティブに頑張ったなぁと

自分で自分をほめながら

あとの時間はソファでAmazon prime

「あなたがしてくれなくても」観てました

グータラの時間の方が圧倒的に多い